Этот урок даст вам потрясающую возможность расслабиться, растянуть мышцы
и связки. Он на прямую связан с таким качеством, как гибкость. Наряду
с ловкостью, быстротой, силой и выносливостью, гибкость является тем пятым
китом, который необходим для формирования физически гармонично развитого
человека. Это физическое качество является необходимиым не только
в спорте, но и в повседневной жизни.
Для всех уровней подготовки.